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日常健康常识,你知道多少呢? 全球今日讯

2023-06-09 15:20:59 南方养生网

一,常喝绿茶可认抗辐射。每天上午喝2至3杯绿茶,不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

二,蜂蜜,春季最佳养生饮品。它有润肠通便、润肺止咳、补中益气、解毒之功效。每天早晚各饮一杯,对身体大有益处。


(资料图片仅供参考)

三,人体行为的最佳黄金时间:1、刷牙—饭后3分钟;2、饮茶--餐后1小时;3、喝牛奶--睡前;4、吃水果--饭后1小时;5、晒太阳--上午8至10时,下午4—7时;6、散步--饭后45分钟至60分钟1;7、锻炼--傍晚。

四,患有高血压、动脉硬化、高血脂的人群,不宜服用人参。

五,服药和喝牛奶最好间隔一段时间,服药期间应该禁止饮酒。

六,患有呼吸系统疾病的,如气管炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、哮喘患者,冬天不能用电热毯,会加重病情或诱其发作。

七,睡前泡脚,胜吃补药。但泡脚应在吃后1小时以后,否则容易消化不良。

八,一天一杯菊花茶,终生不得高血压。

九,二手烟的危害远远大于汽车尾气的危害,而吸烟者的伤害是一手烟与二手烟的危害相叠加的。烟民们以戒烟为最好。

十,婴幼儿腹泻三天以上时,应该停用原来的奶粉,改用无乳糖的奶粉。

十一,心脏病人有四怕:劳累、生气、寒凉、饮食无度,日常生活中要避免。

十二,服用抗生素时不要吃蒜,否则药物的毒副作用会大大增加。另外眼疾患者也不宜吃蒜。

十三,枸杞是提高人体肾脏功能的圣品,也是性价比最高的保健食物。枸杞嚼着吃吸收率最好。

十四,油炸、烧烤、腌制等类食物,均含有不同种类的致癌物质,不宜长期大量食用。

十五,怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾,七情不调百病生。

十六,健康路上,男人靠吃女人靠睡。

十七,管住嘴迈开腿放平心态,是少得病或病后康复的基本条件。

十八,合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡,此乃国际通行的健康四大基石。